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我々がある頭痛の時、特に中高年。ここでご紹介した5つの緩和が手軽に行えるの方法。1 .肩をすくめあなたを頭皮に沿って頭蓋骨の部位をリラックスして、聳聳痛みの筋肉がリラックスし、首を静かに筋肉神経係。作り方は立ったり座って、リラックスして：あなたの体、そして吸気してあなたの肩を伸ばす。なるべく肩を耳に詰め寄って、２秒、息をリラックスして、三度繰り返し。2 .持つリズムの呼吸を自分にプレッシャーを感じた時に、体の中の二酸化炭素のレベルが上がる。この時に淺い呼吸で頭部の血管が拡張して、それによって痛みを緩和する。作り方は、鼻から息を吸って数え5時、口で息を吐くときに再数5まで、繰り返しし10度。3 .
頭痛に緩和湯を置いて袋や氷嚢額あるいはいかなる痛みの部位を緩和することができます痛み、使用冷罨法は温湿布は一人を優先する治療の方法。しかし、もしあなたの選択は冷湿布、じゃあ、タオルで小包氷嚢を置いて痛いところ。4。指でマッサージを行って治療を始めたばかりで頭が痛くないようにこの方法で。作り方は：あなたの人差し指と中指を置く眉の外側やこめかみ所。少し強く円形に沿って回転ポンプ10秒、そして休み2秒、リラックス、再重複し,エルメスマフラー スーパーコピー。5 ,眼鏡 CARTIER 専門店.

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